Sylvie Tescher

Le mot « Yoga » signifie unir, mettre ensemble. Nous prenons rendez-vous avec nous-mêmes, avec notre corps, notre mental, nos opinions, nos sensations ; les sentir et les aimer.

Le yoga est une recherche dans le cœur de l’âme, une conscience d’éveil dans notre vie de tous les jours, une invitation à vivre.

La vérité de la vie n’est pas une croyance, ni une idée.  En fait elle ne surgit  pas à l’esprit. Avant d’être pensée, il y a une expérience fiable, intime et immédiate. Quand nous sommes vraiment présents au moment, avant que l’esprit ne commence à comparer et à juger,  nous sommes en contact avec notre cœur, expérience que nous désirons tous renouveler plus fréquemment.

Nous nous approchons progressivement du silence intérieur et de cette « immédiateté » en prenant appui sur le corps par les postures – structure et sensations internes – et la respiration.

• Par la respiration, le prānāyāma, les postures, la méditation, nous apprenons à développer une sensibilité accrue à l’écoute de notre monde intérieur ; mieux se nconnaître et s’écouter.
• Nous apprenons à améliorer la détente physique et   nerveuse
• A réguler l’activité musculaire et respiratoire.
• Les blocages peuvent être reconnus et éliminés.
• L’intériorisation dans la pratique du Yoga augmente la souplesse de l’esprit.
• Nous agissons sur la circulation de l’énergie vitale.
• Nous nous éduquons à la santé, tant sur le plan physique que spirituel.
• Initiation à la méditation

Dans mes cours de Yoga, la méthode Feldenkrais  est intégrée: l’accent est mis sur l’expérience intérieure et la recherche de la présence à soi.

Les cours s’adressent à tous, intéressés par le Yoga, curieux de l’expérience du monde intérieur sans distinction d’âge ni de culture.