Le Yoga

  • Pas de cours du 25 octobre au 17 novembre 2019
  • Reprise le 18 novembre
  • Vacances de Noel du 21 décembre 2019 au 5 janvier 2020
  • Yoga / Feldenkrais Retraite à Majorque du 30 mai au 6 juin 2020, Vacances de Pentecôte
  • Détente profonde / Tiefenentspannung , ont lieu à la fin du trimestre, demander les dates. Ces cours sont réservés aux personnes qui sont inscrites dans les cours de yoga ou Feldenkrais.

LES COURS DE YOGA

« Le Yoga est l’état dans lequel les mouvements de l’esprit sont arrivés à un silence dynamique. »

Le mot « Yoga » signifie unir, mettre ensemble. Nous prenons rendez-vous avec nous-mêmes, avec notre corps, notre mental, nos opinions, nos sensations ; les sentir et les aimer.
Le yoga est une recherche dans le cœur de l’âme, une conscience d’éveil dans notre vie de tous les jours, une invitation à vivre.
La vérité de la vie n’est pas une croyance, ni une idée.  En fait elle ne surgit  pas à l’esprit. Avant d’être pensée, il y a une expérience fiable, intime et immédiate. Quand nous sommes vraiment présents au moment, avant que l’esprit ne commence à comparer et à juger,  nous sommes en contact avec notre cœur, expérience que nous désirons tous renouveler plus fréquemment.
Nous nous approchons progressivement du silence intérieur et de cette « immédiateté » en prenant appui sur le corps par les postures –  la structure et les sensations internes – et la respiration.
  • Par la respiration, le prānāyāma, les postures, la méditation, nous apprenons à développer une sensibilité accrue à l’écoute de notre monde intérieur ; mieux se nconnaître et s’écouter.
  • Nous apprenons à augmenter notre capacité à l’écoute de soi,
  • nous travaillons sur notre capacité à être vigilant , « Achtsamkeit »,
  • à améliorer et à approfondir la détente physique et  nerveuse,
  • à réguler l’activité musculaire et respiratoire,
  • les blocages peuvent être reconnus et éliminés,
  • la souplesse de l’esprit,
  • nous agissons sur la circulation de l’énergie vitale,
  • nous nous éduquons à la santé, tant sur le plan physique que spirituel,
  • initiation et pratique  de la méditation
Dans mes cours de Yoga, la méthode Feldenkrais  est intégrée: l’accent est mis sur l’expérience intérieure et la recherche de la présence à soi.
Les cours s’adressent à tous, intéressés par le Yoga, curieux de l’expérience du monde intérieur sans distinction d’âge ni de culture.
Yoga  Der Ruf der Stille    ein Film über Yoga http://www.youtube.com/watch?v=4N87rbaV23Q&sns=em
Horaire des cours de Yoga
LUNDI:
18.30-20.00 à Steinfort cours en luxembourgeois
MARDI:
09.00-10.30 à Steinfort cours en luxembourgeois
12.30-13.30 à Luxembourg cours en français
18.45-20.15 à Steinfort cours en français
JEUDI:
9.30-11.00 à Steinfort cours en luxembourgeois
Cours individuels : le lundi, mardi , jeudi et vendredi (en journée)- Yoga , Feldenkrais (Pcm ), Relaxation, Respiration , sur rendez-vous à Steinfort. Les cours sont en langue Luxembourgeoise , sauf le mardi en français de 12h30 à13h30 et de 18h45 à 20h15
TEL: +352 399 737 email: stescher@pt.lu
  • Détente Profonde PRANAVIDYA, Tiefenentspannung
  • a chaque fin de trimestre dans tous les cours de yoga il y a la pratique de détente Profonde, faire circuler et équilibrer l’énergie vitale.

    durée +/- 1h00-1h15 , vous pouvez participer à tous les cours sans inscription.

    Ces cours sont réservés aux personnes qui sont inscrites dans les cours de yoga ou Feldenkrais.

    • Lundi  18.30 en luxembourgeois
    • Mardi  9.00 en luxembourgeois
    • Mardi 12.30-13.30  à Luxembourg (cours organisé par les CE
    • Mardi  18.45 en français
    • Jeudi   9.30 en luxembourgeois