Méthode Feldenkrais ®

  • Reprise des cours Feldenkrais Jeudi 24 et vendredi 25 septembre 2021
  • Cours les jeudi 18.45 – 19.45 sont en français et les vendredis de 9.30 à 10.45 en luxembourgeois (ou français)
  • Yoga / Feldenkrais - Retraite / Stage – du vendredi 21 -28 mai 2022 (selon mesures Covid)

FILMs sur Youtube:

Moshé Feldenkrais: Feldenkrais on thinking independently from words : http://www.youtube.com/watch?v=1V_5O7KANWI

Cours de prise de conscience par le mouvement

L’’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable, l’agréable devient esthétiquement juste pour soi
Moshé Feldenkrais

LA MÉTHODE
Yoga luxembourg Methode feldenkrais«  Ce que je recherche, ce ne sont pas des corps souples, mais des cerveaux souples ; c’est restaurer en chacun sa dignité humaine. » Moshé Feldenkrais
Selon Dr Moshé Feldenkrais, 1906-1984, Israélien, ingénieur-docteur de la Faculté des Sciences, Sorbonne (Paris) et ceinture noire de judo, le moyen le plus facile et le plus accessible pour prendre conscience de soi, est le mouvement. Révélateur et guide, le mouvement est au service de la perfectibilité du système nerveux. Dialogue tonique, le il est le miroir de notre état d’être, le site de notre force, de notre habilité, de notre intelligence et de notre pouvoir de changement. La méthode Feldenkrais nous permet d’explorer le processus même de l’apprentissage, de l’adaptabilité et du savoir-faire. Les leçons nous guident à travers des processus de mouvements attentifs qui sont des expériences de prise de conscience. Ce travail sur soi permettra à chacun:

  • de développer  une conscience plus juste de son « être »
  • de rétablir le flot et l’aisance du mouvement
  • d’affiner sa relation au monde environnant
  • d’amplifier sa capacité à évoluer
« Rien à propos de nos schémas de comportement n’est permanent, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont.»
Moshé Feldenkrais

LES COURS
Par des mouvements faciles, agréables, précis, l’élève apprend à son rythme à se mouvoir en faisant confiance à sa sensation. Dans un contexte de sécurité et de plaisir, il découvre une flexibilité nouvelle.
Par un mouvement juste, exécuté sans effort et sans recherche d’un résultat à atteindre, le corps s’allège, l’esprit acquiert de nouvelles dimensions d’éveil. L’image de soi évolue et une gestion plus harmonieuse des pensées et des émotions en découle.

La méthode FELDENKRAIS ne s’adresse pas aux symptômes et à la pathologie mais aux façons de bouger, aux façons de faire et au potentiel d’amélioration. Elle est en cela une approche dite stratégique: elle s’intéresse au «comment» plutôt qu’au «pourquoi» des choses.

«On ne peut pas faire ce que l’on veut si l’on ne sait pas ce que l’on fait». (Moshé Feldenkrais)

LA METHODE FELDENKRAIS :

elle s’adresse à toutes personnes désirant améliorer la qualité de leurs mouvements, la qualité de leur respiration, leur posture.
Personnes de tout âge, musiciens, danseurs, acteurs et artistes plastiques, sportifs, éducateurs, personnes handicapées et en réadaptation suite à des maladies etc.
Séances individuelles  d’Intégration Fonctionnelle (IF) : adaptées aux besoins de chaque personne, sur rendez-vous

Horaire
Jeudi : 18.45 à 19h45 cours de groupe  PCM en français à Steinfort
Vendredi : 09h30 à 10h30  PCM à Steinfort en luxembourgeois ou français